Als uw lichaam nog steeds insuline aanmaakt maar die insuline niet goed opneemt, noemen we dit 'insulineresistentie'. Deze insulineresistentie begint enkele jaren voordat diabetes type 2 zich ontwikkelt, al leidt ze niet altijd tot diabetes en een verhoogde bloedsuikerspiegel. De meeste artsen zijn van mening dat insulineresistentie de voornaamste reden is waarom mensen diabetes type 2 ontwikkelen. Insulineresistentie zou worden veroorzaakt door overgewicht dat rond het middel geconcentreerd is en wordt in verband gebracht met het metabool syndroom.
Mensen met overgewicht rond hun middel (centraal vet) hebben vaker last van hoge bloeddruk en een laag HDL-cholesterolniveau ('goede' cholesterol). Centraal vet is erg slecht in het opslaan van lipiden (vetten) die we 'triglyceriden' noemen. Triglyceriden zijn een bron van energie. Als ze niet goed worden opgeslagen, beginnen ze zich in het bloed op te stapelen. Een te hoog vetgehalte in uw bloed kan leiden tot insulineresistentie. Uw lichaam heeft dan meer insuline nodig om de bloedsuikerspiegel op een gezond niveau te houden. Diabetes type 2 kan zich ook ontwikkelen wanneer uw pancreas of alvleesklier onvoldoende insuline afscheidt, waardoor uw bloedsuikerspiegel omhoog gaat. Wanneer uw bloedsuikerspiegel stijgt, krijgt u symptomen als grote dorst, vermoeidheid en frequent plassen.
Lijdt u aan insulineresistentie, dan kunt u vatbaarder zijn voor allerlei gezondheidsproblemen, zoals hoge bloeddruk en hoge cholesterol. Dit kan leiden tot hart- en vaatziekten, de zogenaamde 'cardiovasculaire complicaties'. Dit is de reden waarom mensen met diabetes type 2 een groter risico lopen op het ontwikkelen van een hartkwaal.
U kunt het risico op insulineresistentie beperken door meer aan lichaamsbeweging te doen en overtollig gewicht te verliezen. Dit kan ook een efficiënte manier zijn om insulineresistentie en de symptomen ervan terug te dringen. Regelmatige lichaamsbeweging zou uw lichaam gevoeliger maken voor insuline en kan u helpen om een gezonde bloedsuikerspiegel te behouden. Overleg in ieder geval met uw arts of diabetesteam vóór u van start gaat met een nieuw sportprogramma. Zij kunnen u tips geven om op een veilige en doeltreffende manieren aan sport te doen.
